Regeneration...

[Xylant]

Also eventuell wirklich ne halbe Stunde bzw. länger warten?

oder wenn das dass problem ist die schweren übungen einfach am ende machen...

[straight ahead]

Könnte eine Pause problemlos so umsetzen, da ich zuhause mittels Rack trainiere.
Dachte nur das sich eventuell irgendwelche Vorgänge da im Weg stehen. Wird ja oft dazu geraten die Trainingszeit kurz zu halten, da sonst irgendwas ausgeschüttet wird.

[tima]

mach einen 3 er split ! :P

ja kommt zerfi.ckt mich für meinen beitrag

[YC!]

Na dann mach dich einfach das KH und die KB nicht als erstes. Nachdem ich KH ausgeführt habe, könnte ich auch beim besten Willen keine Klimmis mehr hinkriegen. Also mach ich die Klimmis und andere relativ schwere Sachen zuerst und bin dann immer noch fit genug, um mich dann im KH nochmal richtig zu zerstören.

[straight ahead]

Na dann mach dich einfach das KH und die KB nicht als erstes. Nachdem ich KH ausgeführt habe, könnte ich auch beim besten Willen keine Klimmis mehr hinkriegen. Also mach ich die Klimmis und andere relativ schwere Sachen zuerst und bin dann immer noch fit genug, um mich dann im KH nochmal richtig zu zerstören.

Scheint wohl die einfachste und beste Lösung zu sein, werd ich heute gleich mal ausprobieren.

Danke