auch wenn der thread jezz 2 monate alt ist, wollte ich mal drauf hinweisen dass es ein nützliches kleines programm namens "kalo24" zum kalorienzählen gibt: http://www.kalo24.de/
Dauert wirklich nur 5 minuten am Tag deine Mahlzeiten einzutragen ! Ich handhabe es auch so dass ich auch nur ungefähre Werte bei der Menge einer Speise angebe und den vom programm errechneten wert als richtgröße nehme (natürlich wird es selbst bei sehr genauen mengenangaben nie 100% stimmen).