Zitat Zitat von --xy-82--
Die Gewichte bei den Geräten stimmen eh nicht mit dem überein was ihr tatsächlich an Gewicht bewegt/drückt. Denn durch die Umlenkrollen und der Hebelkraft ist alles verfälscht!!
Das stimmt nur teilweise. Einfache (starre) Umlenkrollen verändern die Kraft, die auf den Körper wirkt, nicht. Interesant finde ich nur jene Geräte mit beweglichen Umlenkrollen. Da gabs mal bei meinem gym in Wien ein Gerät, Bizepscurls, dabei war es wurscht ob man mit einem oder zwei Armen trainiert, die subjektive Anstrengung war bei gleichem Gewicht immer die gleiche (bloß wurde das Gewicht einarmig nur die halbe Strecke bewegt).

Nur bei Hebeln muss man Last und Kraftarm miteinbeziehen. Ist dann besonders bei den Bankdrückmaschinen so, das die Kraft am Lastarm wesentlich kleiner ist.

Im übrigen ist mir schon aufgefallen, das die Gewichte an den Maschinen meistens entweder 2,5 Kilo oder 5 Kilo sind.

servus
Andreas