Anfänger

[markus1968]

egal ich lass mir jetzt ein plan vom studio trainiener erstellen
diese forum ist kein hilf für mich trotzdem danke für die antworten auch wenn sie nichts gebracht haben

super aktion, erst mindestens drei gute tipps bekommen und dann beleidigt sein. viel spaß bei dem studio-trainer-plan, ich hoffe von mac fit, dann wirst du innerhalb eines jahres so breit, dass du nicht mehr gerade durch ne tür kommst

[pmx-berlin]

Ich war auch mal für fünf Radsportler in meiner Jugend und hab da tatsächlich auch ganz gute Beine behalten. Ich würde aber nicht auf die Idee kommen, die jetzt nicht mehr zu trainieren. Man will doch seine Stärken auch ausbauen, oder nicht?