Frage an die Profis!!!! Fettabbau

[blackdog1996]

Du solltest Dich vielleicht erstmal mit den Grundlagen der Ernährung und Supplementierung vertraut machen...

...vor dem training ess ich nix weil dann mehr fett im training verbrannt wird.

Wo hast Du den Blödsinn denn her?

[ceddi13]

fake

[Turhan91]

fake

wenn du mich damit meinst ich bin keiner =)

http://www.bilder-hochladen.net/files/frj4-3-jpg.html
http://www.bilder-hochladen.net/files/frj4-1-jpg.html

[H_D]

ganz ehrlich:
man sieht dir eigentlich überhaupt nicht an dass du krafttraining machst.
und von einem sixpack bist du noch ganz weit weg. wenn du weiter gewicht verlierst bist du einfach (noch mehr) hungerhaken als jetzt. deine bauchmuskeln solltest du erstmal richtig trainieren. und zwar nicht mit 100000 sit-ups sondern mit kreuzheben, kniebeugen etc. schau mal dass du paar kg muskelmasse draufpackst

[Ambitius]

dicker fake.


Bei dem Gewicht auf die Größe müsstest du dünn sein, du hast richitig Schwabbel drauf

Wenn du kein fake bist und wissen willst wie's geht, ein paar Thread drunter steht's : "Diät 2010" - viel lesen.

[asrail]

Würde anfangen zu trainieren und ordentlich zu essen - du bist viel zu dünn... das bisschen Babyspeck geht weg sobald du mal was aufgebaut hast...

Momentan ist absolut nicht zu erkennen das du überhaupt trainierst - wie sind deine Kraftdaten? (Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge)

[Turhan91]

ja weil wenn man morgens auf nüchteren magen trainiert bzw sport treibt, es gleich an die fettreserven geht??? oder ist das auch falsch`?? weil wenn man vorm training kh isst dnan verbrennts erst die kh und dann das fett also