Frage an die Profis!!!! Fettabbau

[H_D]

ganz ehrlich:
man sieht dir eigentlich überhaupt nicht an dass du krafttraining machst.
und von einem sixpack bist du noch ganz weit weg. wenn du weiter gewicht verlierst bist du einfach (noch mehr) hungerhaken als jetzt. deine bauchmuskeln solltest du erstmal richtig trainieren. und zwar nicht mit 100000 sit-ups sondern mit kreuzheben, kniebeugen etc. schau mal dass du paar kg muskelmasse draufpackst

[Ambitius]

dicker fake.


Bei dem Gewicht auf die Größe müsstest du dünn sein, du hast richitig Schwabbel drauf

Wenn du kein fake bist und wissen willst wie's geht, ein paar Thread drunter steht's : "Diät 2010" - viel lesen.

[asrail]

Würde anfangen zu trainieren und ordentlich zu essen - du bist viel zu dünn... das bisschen Babyspeck geht weg sobald du mal was aufgebaut hast...

Momentan ist absolut nicht zu erkennen das du überhaupt trainierst - wie sind deine Kraftdaten? (Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge)