Ich sag mal so, warum willsten jetzt noch Fett weg bekommen? Der Sommer ist eh fast vorüber. Tu dich doch jetzt erst mal daran, Masse aufzubauen! Machst zB bis Januar eine Masseaufbauphase und danach machste bis zum Sommer ne langsame Diät. Ich wollte das wie du machen, noch mehr Kilos runter hauen, aber selbstkritisch betrachtet habe ich auch noch zu wenig Muckis.
Und man sollte sich dann die Frage stellen, will man mal defeniert aussehen wie ein BBler oder wie ein Fussballer bzw. Athlet?
Natürlich wollen wir doch mal alle ordentlich Murre und Muckis haben, also lass mal das mit dem Sixpack momentan sein und geh Essen und Pumpen!