Zitat Zitat von Mr_Pink
Also Bankdrücken und Frontdrücken.... das passt schon... meine Meinung..!

Gruß
MP
5 Übungen sind völlig ok.
Mach halt für jede Übung dann 40 statt 50 Whs(Bsp),
also bissl weniger Volumen.
Oder du machst es wie ich,und machst bei den 4 "wichtigern" Übungen 50 WHs und bei der ergänzenden Schulter übung(Arnoldpresen bei mir) unr 30 WHs...
fertig