Zitat Zitat von ckev
okay, dachte mir schon das das nicht möglich ist dort richtig was machen zu können..
essen tu ich genug, hab auch vor kurzem mit weight gainer angefangen..
also, einfach weniger arme machen... wird schwer naja
danke

Ob du zuviel machst kann dir niemand sagen weil dein Programm nicht da ist. Ernährung ist natürlich das A und O.