Wie bekomme ich die Oberarme breit?

[D.Hexer]

Ich glaube ich habe mich da unglücklich Ausgedrückt.
Wenn wir den Energiebedarf für einen 70 Kg ( Magermasse ) schweren Menschen rechnen der Körperlich Arbeitet , 3-6 x die Woche Sport treibt etc . kommen wir sehr schnell in die Richtung von 4000 Kcal je nach Stoffwechsel und Belastung.
Übrigens der Sportler mit den 7000 Kcal sieht nicht aus wie Rainer Calmund, der wiegt 73 Kg bei 4 % Hautfett.
Ich habe leider vergessen zu schreiben das der 3 x Woche Kraftsport betreibt und ein Laufpensum von ca. 100 bis 180 Km die Woche und nen Stoffwechsel wie ne Brennstoffzelle hat.

[Bowa]

Ja und jemand der 500 Kilometer pro Woche läuft, kann sogar 11000kcal zu sich nehmen ohne fett zu werden!

Macht hier aber keiner!