mal ne doofe Frage: Bei Geräten wie Beinpresse, Latzug und ähnlichem, wie wisst ihr da, wieviel kg das sind? Bei uns stehen da immer nur Nummern drauf. Also für jede Scheibe eine Nummer, aber nicht, wieviel eine Scheibe wiegt

Hab mich heute mal bei einem Trainer bei uns im Studio schlau gemacht, da ich mir auch nie sicher war...will ja keine falschen Zahlen reinstellen. Anyway, ich trainiere schon seit 5 Jahren (mit Unterbrechungen), wobei ich erst das letzte 1/2 Jahr etwas intensiver bei der Sache bin. Meine derzeitigen Leistungen sind zwar nicht überragend, aber das stört mich nicht besonders.

Bankdrücken: 55 kg
Beinpresse: 90 kg
Kniebeugen: 40 kg
WH Kadenz fallend 15-12-6

so long, Bea!