Ich sollte vielleicht noch ein wenig mehr zu meinen Trainingsgewohnheiten und Zielen schreiben, ich denke da kann man das alles noch besser beurteilen.

Berufsbedingt bin ich sehr SEHR viel unterwegs und kann daher leider nur trainieren wenn ich zu Hause (Wochenende, Urlaub, freie Tage...) bin.

Wenn ich in der Woche unterwegs bin versuche ich mich mit Klimmzügen (verschiede Variationen), Liegestütze (verschiedene Variationen), Dips und 2 Kurzhanteln einigermaßen "fit" zu halten. Wenn ich dann mal zu Hause bin gehe ich ins Studio und habe einen 2er Split - 1TE Rücken, Nacken, Bizeps /// 2TE Brust, Trizeps, Schulter.

Meine Ernährung ist durch die Bank weg sehr ausgewogen. Ich erkenne auch schon deutliche Fortschritte. Mein Ziel ist es einfach nur ein wenig mehr Muskeln zu bekommen athletischer auszusehen für mehr habe ich nicht die Zeit - Lust ja aber Zeit nein.