Hmmmm... ich würde die Dips früher machen und Kreuzheben gegen Ende...

Die Aufwärmsätze sollten noch so leicht sein, dass sie die Arbeitssätze nicht beeinträchtigen. Außerdem dienen sie der Technikschulung.

Ich glaube aber nicht, dass man wirklich für jede Übung drei Aufwärmsätze braucht.