Zitat Zitat von MasterE
Das 2h-Brust-Workout is mir bekannt, kann ich nur weiterempehlen. Nachm 3. spätestens 4. mal werden die Steigerungen aber erheblich kleiner (gehen in den zweistelligen Bereich runter)
Kumpel meint ich geh einfach nich mehr aggressiv genug ran

ich hoffe das dass nicht ernst gemeint ist