Mein EP bitte um verbesserung

[gaggeis]

wow amigo..
69kg und 316g eiweiß?!
das ist meiner meinung nach viel zu viel..
reduziere die EW auf ca 150-200g und deine nieren werden es dir danken.

außerdem bekommt man von so viel eiweiß eh nur durchfall

Wo hast du diesen mytos mit dem eiweiss her?
Sofern keine vorerkrankungen bestehen ist zuviel protein genauso wenig organschädigend wie carbs oder fett.
Eiweissmast ist nicht nötig,das stimmt aber die nieren werden nicht sonderlich belastet.
Ausreichend flüssigkeit ist wichtig.

[Marsix]

Wo hast du diesen mytos mit dem eiweiss her?
Sofern keine vorerkrankungen bestehen ist zuviel protein genauso wenig organschädigend wie carbs oder fett.
Eiweissmast ist nicht nötig,das stimmt aber die nieren werden nicht sonderlich belastet.
Ausreichend flüssigkeit ist wichtig.

hab ich mal gelesen, aber du hast recht - wenn man ausreichend flüssigkeit zu sich nimmt und gesunde nieren hat braucht man sich da kein kopf machen.