Hab gehört das soll noch besser sein, und auch nich so süss. Anscheinend will mir hier keiner weiter helfen, meine Frage bleibt weiterhin, ob ich mit dem 2er Split WKM genauso viel trainiere wie mit meinem bisherigen GK, in dem ich ca. 2 Übungen pro Muskel gemacht habe. AUsserdem nur 80% der Max Kraft?