Zitat Zitat von Bulldozer-55
Guten Abend,

Doch mit fehlt immer mehr auf , das wenn ich mit hoher Intensität trainiere die letzten Übungen extrem leiden.
Beispiel bei TE1 bin ich nach dem Rudern platt.

Ein fast sicheres Zeichen dafür, dass es für den 3er Split noch zu früh ist. Probiers mal mit einem 2er oder GK. Wie lang trainierst du schon? wie schauts mit der ernährung aus?