alternierender 2er Split, wie aufteilen?

[phenex]

hi... joa ich bin mir was die aufteilungen der übungen angeht nicht so wirklich sicher und bräuchte ma n rat... die übungen in klammern würd ich rein nehmen falls ich noch power hab (oder wär es überflüssig? oder doch okay als feste übung?)

Bankdrücken
Kniebeugen
Beinbeugen
Rudern eng Kabel
LH-Curl
(Scott Curl K. einz)

Klimmzüge
Kreuzheben
Military Press
Seitheben Maschine
Seitheben vorg.
Tri-drücken schräg
(Dips a d. B.)

[PhilippAlex]

Also für mich ist das ein alternierender GK auf Basis des WKM-Plans...

Die geklammerten Übungen auf jeden Fall weglassen, das ist schon ziemlich viel.

[phenex]

na das is doch ne klare ansage, danke