Ich hoffe zumindest, dass es diesmal nicht an der Disziplin mangelt ! Seit dem HST912 Durchlauf weiß ich, dass der Zuwachs wirklich nur durch hartes Training kommen kann. Alles Alibi- Training und alle Wunder- Übungen (gestählt durch 10min am Tag) sind eher quatsch!

Wie bewertet Ihr denn meinen derzeitigen 4er Split Trainingsplan. Komme ich damit durch zusätzlich 3mal die Woche Fußball schon ins Übertraining? Bin am Anfang der Woche schon immer recht platt! Mitte der Woche, wenns Training wieder läuft gehts dann eigentlich immer, nur zur Ruhe kommen, mag mein Körper nicht so richtig.

Besten Dank