Zu viel KH?

Also beim Frühstück sind KH ja wohl essentiell!! Am besten gemischt (hoher und mittlerer Glyk. Index)! Und da ist er mit seinen 40g Haferflocken, dem Quark und seinen Früchten bestimmt nicht zu hoch! Da ess ich morgens weitaus mehr, wie z.B. 1 Vollkornbrötchen und etwa 100g Haferflocken + Banane + Milch.

Okay kommt natürlich auch immer drauf an, ob man eine Diät macht, aber davon les ich in seinem Beitrag nix. Also passt das meiner Meinung nach!!