You can train harder.
Drückst du die 105kg einmal oder mehrmals?
Wenn nur einmal, dann trainier härter, dass du bei 105 kg auf Masse trainieren kannst. Das dürfte auch bald optische Effekte bringen.


Ich würde an deiner Stelle noch nicht definieren. Machst du Schrägbankdrücken oder Dips intensiv? Wenn du für diesen Sommer ein Bisschen Form bekommen willst, dann würde ich die beiden Sachen in einem Wdh Bereich von 8-12 machen.