Ich werde dann glaub ich doch bei meinen 3er Split bleiben. Noch eine andere Frage: Wenn mann Kreuzheben und Kniebeugen macht, kann mann ja auf zusätzliches Bauchtraining verzichten, Kniebeugen kann ich aber nur an der Multipresse machen und Kreuzheben geht ja wegen meinen Rücken nicht. Reichen Kniebeugen an der Multipresse für den Bauch auch? Oder gibt es komplexe Übungen die die Bauchmuskeln ähnlich wie Kreuzheben und Kniebeugen belasten?