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Sportstudent/in
Iss mehr, das ist dein Fehler...
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Men`s Health Abonnent
Ich denke mal du isst viel zu wenig...
Und dein Plan ist K.acke! 
Viel zuviele Isos und keine Beine!
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... such dir einen fähigen trainingspartner (mentor).
das ist aber nicht der andere 17jährige im studio, der einen etwas dickeren bizeps hat, als du.
ps.: bei mcfit köln trainieren ein paar kdk-spitzenleute, sogar sehr fähige, körperorientierte gewichtheber. die anderen "jugendlichen nachwuchshelden" versuchen nicht hinzusehen. wahrscheinlich damit ihre ausgereiften bb-trainingsphilosophien nicht durcheinander kommen.
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 Zitat von Bowa
Und dein Plan ist K.acke!
Viel zuviele Isos und keine Beine!
warum? was soll ich verbessern?
was heißt isos?
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Sportstudent/in
Zitat von Dima393
warum? was soll ich verbessern?
was heißt isos?
Essen 
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