Abends Joggen und Ernährung

[noil]

Hi

Wenn ihr Abends (22.00) Joggen geht, wie haltet ihr das dann mit der PRE, POST ernährung?

Wie lange bist du denn danach noch wach? Und was isst du sonst so - Mischkost / Bilanz?

ps: Wenn ich so spät Joggen würde, bekäme ich ewig meine Augen nich zu.