Huhu

Ich komme jetzt in die 3. Woche wo ich alle 2 Tage trainiere. Jetzt habe ich mir überlegt mich von den Gewichten her zu steigern, da ich jede WH sauber hinbekomme, naja und ausgelastet bin ich nicht wirklich bisjetzt... Aber andereseits habe ich mir gedacht, diese 10*4WH zu machen bevor ich mit den Gewichten hoch gehe. Liegt das in meinem ermessen, oder sollte ich jetzt weiterhin bei den 3*12 wie ich sie bisjetzt gemacht habe belassen? Dann steiger ich jetzt das Gewicht beim nächsten Training um 2,5 pro seite. Will halt ein wenig Geduldig sein, bevor ich da endlos Scheiben drauf haue...