Der einzige Grund abends nichts zu essen ist, daß du dadurch eventuell schlechter schläfst ..... aber z.B. bei mir ist das eher das Gegenteil... ich schlaf wie ein Baby mit vollem Magen......... für den Stoffwechsel bzw. den Aufbau ist es genauso egal wann du was isst wie fürs Abnehmen.... geht nur um Kalorienüberschuss bzw. Defizit .....( ja ja ich weiß..... bei ner WK-Diät machts ein bißchen was aus ... aber nett bei nem Normalo )