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frust :P
hmm ok , dass ist jetzt natürlich ärgerlich , weil ich mir was erhofft habe von diesem plan.
Ich werd mich hier schlau lesen und hoffe dann einen plan zu erstellen der mehr bringt :-S
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also alles was in dem plan oben steht ist alles misst und bringt nichts?
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75-kg-Experte/in
du musst nicht mehr tun als lesen, such den wkm plan, durchlesen udn plan ist schon zusammengestellt, sind auch pro TE nur 3 uebungen, mehr koennen BB eh nich merken weil wir alle dumm sind.
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ok dann werde ich das machen , vielen dank für die tipps !
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ok dann werde ich das machen , vielen dank für die tipps !
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Eisenbeißer/in
Doppelpost 
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