Zitat Zitat von larsS
50 kg...und du willst abnehmen?

..ob dein trainingsplan wofür geeignet wär?
.)
um insgesamt muskelöser zu wirken und was ist WKM ?

@tima das sind doch nur 3 übungen ´???


Und passt das mit der hantel so wegen wachstum ?
Ich denk 5 kilo machen da nix aus oder ?