@phillip: das mit deinem magerquarkfetischismus finde ich ja richtig eklig!
-isst du ihn danach auch noch? wenigstens danach noch ne zweite proteinquelle.....
ich fress fast jeden tag ne halben kilo. mach mir immer ne geilen shake mit traubenzucker(damits süß wird) und dann jeweils mit bananen, frischen erbeeren oder tiefgekühlten früchten. pur könnte ich von dem zeug auch kotzen.

zum thema: ich werde jetzt erstmal fliegende auf flachbank probieren und dann zu schrägbank wechseln. mal gucken mit was ich besser klar komme.

Danke für die Antworten