mein absolutes lieblingsessen: Quark

in notsituationen einfach aus der packung löffeln, schmeckt zwar schei*e, aber ich sag mir immer "was muss, das muss"

wennst noch zeit hast, bevor du zur schule gehst, dann:

ne tupperschüssel nehmen, 50ml magermilch rein (0,3%), 2 EL eiweißpulver (vanille), 1 TL kabapulver, 3 spritzer süßstoff

das ganze dann erstmal schön verrühren

dann 500g MQ rein und nen apfel in kleine stückchen drüber schneiden. das ganze dann vermischen.

kannst dann in der pause schön futtern

was ich aber auf jeden fall demnächst teste ist quark mit zimt