Kritik erwünscht...!
Bei einem ordentlichen HST-Zyklus machst Du überhaupt keine Scheizz-Isolationsübungen, sondern ausschließlich Grundübungen.

1e Zugübung, 1e Druckübung und 1e Übung mit Unterkörperbeteiligung - Ende Gelände. Frag mal den HST-Guru zyko, wenn Du mir als HDler nicht glaubst...

Hit Hard

wildsau