Warum sollte ich dir nicht glauben?
Nur habe ich gelesen, dass es überhaupt nicht falsch ist, Isoübungen einzubeziehen. Im Gegenteil, manche Muskelgruppen werden durch Isos besser belastet. Auserdem ist es dadurch möglich, einzelne Muskelgruppen stärker oder schwächer zu belasten, so, wie es einem passt. Wo soll hier was falsch sein? Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Kniebeugen (bzw. Beinpresse) sind in meinem Plan doch vorhanden! Statt Dips mache ich eben Trizeps isoliert und Bauch isoliert, die Brust ja sowieso. Wobei Klimmzüge fehlen Nur die obere Rückenmuskulatur wird in meinem Plan vernachlässigt.

Vielleicht hat noch jemand was zu Sagen...

edit: Man könnte ja noch zusätzlich 1 Satz Klimmzüge einbauen?