Für eine stärkere Belastung des Innenschenkels fällt mir spontan Kreuzheben im Sumo-Stand ein.
Kreuzheben mit gestreckten Beinen ist mein Favorit im Bezug auf das Beinbeugertraining. Würde ich jederzeit der Maschine vorziehen.
Dafür musst du allerdings in den "Bodybuilding-Bereich" deines Studios, was aber eigentlich kein Problem darstellen sollte.![]()
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