Zitat Zitat von Gugy

in 7:30 hab ich doch schon mindestens 2 regläre Sätze a 8-12 wh absolviert, würd vielleicht schon mit dem dirtten anfangen je nach übung...

Hatte auch schon Kreuzheben Sätze wo ich an die 7:30 gekommen bin. Nach diesen Sätzen habe ich auch immer einen sehr guten Pump im Rückenstrecker gespürt, und hatte auch generell ein gutes Muskelgefühl.
Ich finde man sollte sich nicht so sehr auf vorgegebene Zahlen fixieren, sondern lediglich daran richten, aber ich persönlich finds nicht schlimm wenn ich 7:30 brauche und dafür trotzdem ein sehr gutes Muskelgefühl empfinde

@FlipCup4tw

Wir sind hier im PITT-Forum und Karsten hat nun mal PITT eingeführt, also is klar dass er hier der Meister is *schleim*