Zitat Zitat von krusch lee
Warum denkst du so in "Wochen"?!?

Dein Körper kann und wird nicht in wochen denken, dein Körper weiß nicht ob heute Dienstag oder Mittwoch oder gar Feiertag ist!


Warum versuchst du es nicht so:

Tag1: Krafttraining
Tag2: Frei
Tag3: Boxen
Tag4: Frei
Tag5: Krafttraining
Tag6: Frei
Tag7: Boxen
Tag8: Frei
Tag9: Kraftraining

ect. usw.


Genau so mache ich es nur das ich statt Boxen Cardio mache...

EDI würde vom Splitt abraten und dir viel eher zum GK raten!


greetz
Da haste recht. Musst aber beachten dass das Boxtraining von Boxverein auf Dienstag und Donnerstag gesetzt ist und man die nicht ändern kann.
Ich hab eine Zeitlang GK gemacht, doch durch den 3er Split hatte ich deutlich mehr erfolge.
Achja meine frage wurde noch nicht geklärt^^, komm ich durch boxen und krafttraining ins übertraining?