Was sollte ich nehmen ?

[kevinsiebert]

Du kannst net Fett abbauen und Muskeln aufbauen da du zum Muskel aufbau ein Kohlenhydrate Überschuß brauchst!!!!

Das ist falsch. Du brauchst zum Museklaufbau eine positive n-Bilanz(stickstoff).
Kohlenhydrate sind Energielieferanten.

[spischel]

ja klar aber du bracuhst ja auch die energie oder etwa net
wie errechnets du den den stickstoff ???

Man nimmt mehr Protein mehr KHS um Aufzubauen soll man nem anfänger hier jetzt erklären was es mit insulin usw. auf sich hat..........