Was sollte ich nehmen ?

[RecepA]

naja.. selbst ausgedacht.. oder so bekommen..

ist meines erachtens s totaler Schmarrn...

mach den WKM da machst du alle wichtigen Übungen eh .. mach das richtig..und es funktioniert auch..

ahja.. 2 mal 15 min ist nicht grad viel für den Fettabbau..

wenn du richtig trainierst und auf die Ernährung achtest.. dann gehts auch so..

wenn dann würd ich an Trainigsfreien Tagen Laufen oder so gehn.. aber am Stück sollte es dann schon ne halbe Stunde oder mehr sein..

wenn du nicht gleich so lange kannst.. dann steigere dich schrittweise..

WKM ?, sorry, obwohl ich im Forum gesucht habe, habe ich nichts gefunden.
Was ist denn WKM, könntest du mir mal das genauer beschreiben ?

[Lechto.Tom]

WKM ?, sorry, obwohl ich im Forum gesucht habe, habe ich nichts gefunden.
Was ist denn WKM, könntest du mir mal das genauer beschreiben ?

hmm du hast das nicht gefunden.. dann schau mal allein hier im diesem Teil mal unter den Wichtig makierten Beiträgen nach.. Punkt 5 oder 6.....

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

oder das hier..

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258