Aye... hab den thread erst grade gelesen. Lupus spricht mir aus der Seele.
Wobei ich bei Milch, Erdnüssen etc... für mich etwas differenzierter sehen muss.

Dass massiver Muskelaufbau eine einigermaßen durchdachte Ernährung benötigt, ist für mich seit fast 30 Jahren Eisen mehr als nur eine Richtlinie. Es ist Gesetz.

Viel Muskeln bedeutet viel Essen. Aber auf keinen Fall bullshit.
Wer viel bullshit frißt sieht auch so aus.

Lupus hats angesprochen. Die Sache mit den Glückshormonen.
Über die Zunge werden Geschmacksverstärker zu Genüssen.
Infolge Genuss zum Standard.
Danach schmeckt Dir das "richtige Essen" nicht mehr und dröhnst Dir
Tag für Tag Todesmittel in die Organe, welche als Lebensmittel verkauft werden.

Du wirst bei trockenem Hähnchen mit Reis von vorneherein weniger essen als wenn ein Putzeimer voll Spacken-pommes RotWeiss vor Dir steht.

Das ist ja bei vielen der Irrtum, wenn es heißt Du musst viel essen.

Man glaubt gar nicht wie schwer es ist mit richtigem Essen auf sein Level zu kommen. Auch für NichtHardgainer!
Und trotzalledem kann man sein Essen vielfältig gestalten.

Im Gegenteil. Hab festgestellt, dass die Junker weitaus eintöniger fressen
als man meint. Fast immer dasselbe: Döner, Pizza, Cola etc.. Die bestellen
an der Mülltonne eigentlich immers gleiche.

Verantwortung brauch Disziplin und Kontrolle.
Und jeder sollte mehr Verantwortung für sich und seinen Körper übernehmen
und dies weniger den Suppl.- oder sonstigen dealern überlassen.

Das gilt Tag für Tag.
Die Abkehr von Genussfressen vermittle ich seit langer Zeit in meinem Umfeld.
Schön, dass es noch andere Überzeugungstäter gibt.


Dass neben der richtigen Ernährung das schwere korrekte langjährigeTraining noch einen weitaus wichtigeren Stellenwert in Sachen Muskelaufbau hat, brauch man hier sicher nicht weiter betonen.

Und dass ich ab und an "DirtyDays" einbaue läßt mich zumindest in manchen
Situationen gesellschaftsfähig bleiben. Dafür gibts ja dann wieder "HungryDays".
Damit bleibt auch der Metabolismus in Aktion.

Endlich mal wieder kein Kinderfaschingsgejohle hier.
Werd mir die anderen threads mal in nächster Zeit anschauen.
War schon lange nicht mehr hier.


Nach Karsten, dem alten Breitschwert, endlich mal wieder jemand, der
klar denken kann und gute Dinge vermittelt.
(Leider wirds in seinem Bereich hier auch mehr und mehr infantil)

Ich denke ich werd mir das Buch von Lupus besorgen. Hat mich jetzt neugierig gemacht.


gruß
wolven
www.vbody.de