Hab es so verstanden, dass du erst nach der Übung, bzw TE Probleme beim Treppensteigen hast etc...

Mach dir da mal keinen Kopp, das ist normal. Das mit den "Krämpfen" ,was ich denke das es eher intensivster MK ist, ist dann eine Art Gewöhnungssache. Wen ich selber zB 3-4 Wochen keine Beine trainieren würde, wäre die erste TE nach der Pause wieder wie ein Trip durch die Hölle.
Ansonsten stimme ich F!D$cH bei, geile Übung, macht ein richtig fertig. Habs auch grad hinter mir, gerade bei wärmeren Wetter ist man danach schön fertig und schon die Fahrt mit dem Auto nach Hause ist noch ne Qual.
Also, immer schön weiter beugen