Zitat Zitat von silvermir
.. hab echt sehr sehr wenig geld... esse 2 makl am tag 1x frühstück und 1x abend essen merh kann ich mir im moent nicht leisten
Macht nix!
Es geht doch vorrangig um Krafttraining und nicht um Ernährungswissenschaft. Zweiteres ist bei dir nämlich einfach auf den Punkt gebracht: Iss was vernünftiges. Und das heißt in deinem Fall auf die ungesunden Dinge, wie du sie ja selber bezeichnest, zu verzichten. Da wird's eher billiger.

Wirst sehen, wie schnell du dich so veränderst, wie du dir das wünschst.

Gruß
Dirk