ja danke für den tip, glaub mir des mach ich schon
aber was nützts mir wenn ich beim rudern meinen lat und oberen rücken trainiern will und dabei ungefähr alles andere spüre, weil ich die position in der der rücken gut kontrahieren kann, gar nich halten kann ?
und mein kreuzheben is mir zu wichtig, um davor zu rudern, weil dann werd ich höchstwahrscheinlich da um einiges weniger schaffen