Was haltet ihr von meinem EP?

[Gudenus]

Danke für die schnelle Antwort,bros!
Ich hab'nur das Problem,dass ich erst um halb 5 von der Schule komme,und keine Möglichkeit hab',die in die Schule mitzunehmen.
Sry,hätte ich vorher sagen sollenie Zeiten sind so gelegt,dass ich die Mahlzeiten in den Pausen einnehmen kann-außerdem sind sie an meine Trainingszeiten angepasst.

[Gudenus]

P.s.:Weitere Äußerungen sind erwünscht!
Was meint ihr anderen-ist der okay so?

[freshbarcode]

Ich finde es etwas fragwürdig, dass du einen Großteil deines Eiweißbedarfs über Weizenproukte abdeckst und somit EW mit geringer Wertigkeit zu dir nimmst.

Das EW aus Fleisch, Quark, Käse und Nüsse ist vllt 60g, was ich relativ wenig finde.
Wieso nicht Mittags mal ein Gericht mit mehr Fleisch oder Eiern?

Was meiner Meinung nach garnicht geht: Null Obst, Null Gemüse. Ein paar Vitamine können echt nicht schaden, gerade der Gesundheit wegen.

Auch die Omega 3 Fettsäuren fehlen. Iss doch zwischendurch mal eine Nussmischung oder nen Salat mit Oliven-, Lein- oder Rapsöl!

Also ich finde den Plan ziemlich eintönig und unausgereift