Wie nehme ich am besten ab ???

[deckel15]

Woran is denn die AD gescheitert? Kannst du ma den Plan davon Posten? Und wielang hastes durchgezogen?

puuhh
ich hatte diesen Diät plan eine Woche durchgezogen

Habe ich leider nicht mehr ,
Bin am Tag auf ca 2000Kcal , 300g eiweiss , 22g KH und fett weiss ich nicht mehr..
gescheitert isser da ich noch neben bei Fussball als Sport habe und nach dem Spiel bin ich fast umgekippt wegen Kraftmangel und so .
Zuhause wurde mir dann auch gesagt das ich sofort mit der Diät aufhören sollte . Ich würde richtig schlecht aussehen, sagten mir meine eltern...


edit
gefühlt habe ich mich natürlich auch richtig kake..

[H_D]

puuhh
ich hatte diesen Diät plan eine Woche durchgezogen

Habe ich leider nicht mehr ,
Bin am Tag auf ca 2000Kcal , 300g eiweiss , 22g KH und fett weiss ich nicht mehr..
gescheitert isser da ich noch neben bei Fussball als Sport habe und nach dem Spiel bin ich fast umgekippt wegen Kraftmangel und so .
Zuhause wurde mir dann auch gesagt das ich sofort mit der Diät aufhören sollte . Ich würde richtig schlecht aussehen, sagten mir meine eltern...


edit
gefühlt habe ich mich natürlich auch richtig kake..

wenn man keine ahnung hat, dann soll man auch die finger davon lassen!!
wenn überhaupt ad, dann auch richtig.

willst du abnehmen - kcal reduzieren. entweder mehr verbrauchen als du isst, oder weniger essen als du verbrauchst

[deckel15]

wenn man keine ahnung hat, dann soll man auch die finger davon lassen!!
wenn überhaupt ad, dann auch richtig.

willst du abnehmen - kcal reduzieren. entweder mehr verbrauchen als du isst, oder weniger essen als du verbrauchst

was war den daran falsch ?

[H_D]

was war den daran falsch ?

lies den sticky, muss dir nicht alles vorkauen was eh drin steht

[deckel15]

lies den sticky, muss dir nicht alles vorkauen was eh drin steht

was für ein sticky?

[H_D]

ey junge, lesen kannste aber selbst?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332