LH-Rudern nach Kreuzheben fast unmöglich !?

[Vfl Pittbull]

ja ich glaub so viel unterschied machts gar nicht für mich
ich hab mich da einfach davon blenden lassen dass ich beim rudern so schlecht bin und dachte dass es vom bereits ermüdeten rückenstrecker kommt
dem ist aber anscheinend nich so. ich bin einfach schlecht im rudern

teste doch mal ta bar rudern,bin ich auch umgetsiegen und liebe es

[ps3_zocker]

ja werd ich machn
in meinem studio gibts ja gott sei dank eine, is ja wohl eher ne seltenheit wie ich hier im forum so mitbekommen hab

aber ich frag mich, was an LH Rudern eigentlich wirklich so viel besser für die Rückenentwicklung sein soll als zB die Rudermaschine mit abgestützter Brust, ich spür meinen oberen Rücken da echt sehr sehr gut

[kleberson]

Du spürst den Beinstrecker sicher auch besser in den Quads als die Kniebeuge und trotzdem kann er nicht annähernd mit der KB mithalten.

[ps3_zocker]

sagen wir mal so: er tut mehr weh
aber wenn meine beine nach harten kniebeugen schlappmachen und ich nicht mehr gerade stehen kann dann weiß ich auch auch dass ich ihn gut getroffen hab

[Sasin]

langhantelrudern ist auch eine mmn sehr , sehr schwere übung , vorallem was die perfekte technik angeht

finde auch im bereich unter 8-10 reps spüre ich da net sooo viel im lat , hier gilt sehr sauberes rudern , ist aber für die gesamtentwicklung ne super übung

[steppo25]

Ich finde das gut, WENN bzw DASS man nach dem Kreuzbeben kein vorgebeugtes Rudern mehr machen kann. Denn nach dem Kreuzbeben kann man erst eine Drückübung machen und anschließend noch Klimmzüge nicht wahr?! Funktioniert bei mir jedenfalls wunderbar, und jetzt wo ich im zarten Alter von 53 Jahren die 100 kg-Marke im Kreuzbeben überschritt und mich darob wie dein Schneekönig freute, kann ich mich bei den Klimmzügen sogar mit Zusatzgewichten behängen, ein nie erwartetes Spektakulum *lachwech*