2er split bitte um ergänzung

**toxic277** · 05.12.2010, 21:13

*bump , bump bump *

**rumkugel13** · 05.12.2010, 22:18

mit deiner patzigen Art machst du dir nicht gerade Freunde

außerdem will ich deine beine sehen!

**toxic277** · 06.12.2010, 13:34

juhu , noch ein offtopic post! diesmal bitte meiden..

**Bowa** · 06.12.2010, 13:57

Wieso du jemandem so blöd kommst, der nachfragt, was an den Knien entzündet ist und wobei es wehtut, weiß ich leider nicht, aber ich bin ja ein guter Mensch und helfe trotzdem mal ein bisschen:

Keine Grundübungen wie Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern; kein Schultertraining und Kurzhantelrudern ist eine Übung für den Rücken!

Und Wadenheben ohne Gewicht ist auch Unsinn, da kannste auch jeden Tag ne Runde spazieren gehen, da haste die gleiche Belastung.

Also: Hausaufgaben machen und dann nochmal vorzeigen!