Fragen zu Bauchmuskeln

[MuscleupsFTW]

möglicher weiser kommen deine bauchmuskeln besse raus, weil du mit hanteln trainierst und somit das gesamtbild besser ausssieht. ich habe auch mal gehört das durch einen starken unteren rücken die abs auch besser rauskommen sollen, du hättest ja einen stärkeren rücken, da du kreuzheben machst und dein kumpel nicht.
oder du trainierst schon länger und deine abs einfach besser ausgeprägt sind.

ich würde deinen kumpel so 2-3 einheiten pro woche empfehlen.
evtl mal was ganz anderes probieren:
l-seat
dragonflag (auch bruce lee situps genannt)
front lever (das geht aber auch auf den ganzen oberkörper, wird dein kumpel bestimmt nicht schaffen)
das sind so übungen wo du die spannung die ganze zeit hälts, ich habe dadurch gute fortschritte erreicht ( ist aber bei jeden bestimmt anders)

so ich hoffe mal das war ne antwort auf irgendeine frage

gruß

[besucher22]

es gibt 3 gründe für den unterschied

1)dein kumpel hat generell einen höheren kfa
2)dein kumpel hat durch genetik bedingt eine andere fettverteilung am körper, während du also eher im hüftbereich oder sonstwo speck ansetzt, ist er der typische wampentyp. dh wenn er irgendwo fett anlagert, dann zuerst am bauch -> der speck überdeckt dann die bauchmuskeln
3)dein kumpel hat verkümmerte bauchmuskeln, was ich aber bei seinem sportpensum bezweifle.