Hallo zs,
wollte mal wissen wie stark die belastung auf die wirbelsäule beim kh ist? also bei richtiger ausführung wird das meiste gewicht doch von den muskeln gestemmt oder nicht?

weil mein problem ist, dass ich donnerstag trainiert hab und seid freitag doch leichte schmerzen in der oberen/mittleren Wirbelsäule habe.. das gerade diese stelle betroffen ist liegt wohl daran, dass ich mal einen kleineren unfall hatte (hatte mich verhoben so zu sagen und dabei hat auch was geknackt, und seitdem hab ich ab und zu nach starker belastung des rückens probleme damit)..

naja zurück zu meiner frage: wenn ich die übung richtig mache müsste doch die belastung der wirbelsäule gering sein und ich kann die übung weiter machen oder?

vielen dank für antworten