Zitat Zitat von toxic277
ja ich mach mal demnächst ein video , eins von kniebeugen noch dazu
ja das ding ist , hab schon oft von erfahrenen freunden zugucken lassen..
außerdem haben die letzten 5 monate nix wehgetan , da kann es auch nicht an der technik liegen..
wegen dem gelenk , ich warte ein paar tage , denke aber es ist nur ein muskelkater..

wie oft ina woche machste denn bankdrücken?

doch, es kann an der technik liegen.
es kann auh 12 monate gut gehen oder 3 jahre. wenn die technik nicht sitzt,
knallt es irgendwann einfach zwangsläufig.

du solltest den unterschied zwischen muskelkater und
gelenkschmerzen schon benennen können...

wenn man im satz BD die hantel absetzen muss,
ists meist kein muskelkater.
sei denn man hatte nich genug pause.