Beide TE WKM am selben Tag

**pepe69** · 21.12.2010, 20:14

Hallo,
bin ein blutiger Anfänger und habe mit dem WKM Plan angefangen zu trainieren.
Ich mache an den Trainungsfreien Tagen abwechslungsweise HIIT und normales Cardiotraining (Joggen, Langlaufen)
Nun meine Frage: Ist es möglich/sinnvoll am Anfang beide TE am gleichen Tag zu machen?
Gruss Pepe

**RadY** · 21.12.2010, 20:19

Und wann soll dein Körper regenerieren?

***Livestrong.org*** · 21.12.2010, 20:27

Du meinst WKM Und Cardio ? Oder beide WKM Einheiten ? Bei Cardio gehen die Meinungen sehr auseinander...

**pepe69** · 21.12.2010, 20:27

Ich mache einen oder manchmal auch zwei Tag in der Woche Pause... und das Joggen ist halb so wild.

**pepe69** · 21.12.2010, 20:29

An einem Tag beide WKM TE ohne Cardio.

**RadY** · 21.12.2010, 20:32

Am besten 10 TE machen damit du den Monat nicht mehr trainieren musst!

mal ernsthaft: Nein! Du brauchst Regeneration.

Am besten immer 48h zwischen Trainingseinheiten (abgesehen von Cardio ggf)

**pepe69** · 21.12.2010, 20:40

Danke für die Antwort, werde mich daran halten. Dachte nur vielleicht am Anfang mit weniger Gewicht sei das vielleicht möglich... Wie gesagt Anfänger

**MonacoWesT** · 21.12.2010, 20:42

Einfach so machen wie es drin steht. Hat alles seinen Sinn. Glaub einfach was du liest. Ist ja schließlich sehr ausführlich beschrieben.

**pepe69** · 22.12.2010, 11:39

Danke für die Beiträge.
Ich möchte vor allem an Kraft zulegen und den KFA senken, Masse ist nicht das unbedingt das Hauptziel. Was ist nun sinnvoller zum Anfangen WKM oder GK?