Zitat Zitat von Christian_Natural
ah okay habe es mir durchgelesen, andere frage an den walter, du kennst dich ja gut aus mit der richtigen technik im bankdrücken?

da im inet viele videos von der technik gibt weiß ich nicht genau welche die richtige ist, welche würdest du sagen wäre die richtige also welches video?

eins weiß ich shconmal man soll die ellenbogen nicht nach außen drücken, sodnern eng führen dadurch hat man auch nen kürzeren weg auf die unterer brust.
... es gibt keine "richtige" bankdrücktechnik, nur total falsche






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